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中国历史上的著名遗言都有哪些？

中国历史上的一些著名遗言有： 1. "尚书省吏人指星鬼，竟天子之日书盗。”（李世民） - 唐太宗李世民在临终前告诫官员不要贪污盗窃。 2. “亟防顽勇，诸事察细。”（朱棣） - 明成祖朱棣在临终前嘱咐子孙要谨慎行事，不可鲁莽妄动。 3. “记事务周其，察人之物兴。”（杨廉） - 唐代名臣杨廉在临终前嘱咐儿子要以勤勉、严谨的态度工作。 4. “夫以商鞅之计，明秦国变乱之理。当商纣不已，乃规馆朝廷，北防胡虏，南平争乱。”（李斯） - 秦始皇李斯在临终前嘱咐子孙要继承商鞅的政治改革，保持统一国家的稳定。 5. “天下大势，分久必合，合久必分。”（八旗贝勒） - 清朝后期八旗贝勒的遗言，预言了清朝即将分裂的命运。 这些遗言代表了各个时期的历史人物在临终前对后人的嘱托，反映了他们对国家、家族和社会的关心和思考。

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每天都在坚持跑步，究竟值不值？

坚持跑步每天带来的价值是多方面的，以下是一些可能的价值： 1. 提高身体健康：跑步是一种有氧运动，有助于增加心肺能力、强化肌肉和骨骼，提高身体健康水平，降低患心血管疾病、肥胖等疾病的风险。 2. 增强心理健康：跑步可释放身体内的压力和焦虑，促进内源性荷尔蒙的分泌，如内啡肽和多巴胺，这些物质可提升心情，改善情绪，减轻焦虑和抑郁症状。 3. 塑造良好的生活习惯：每天坚持跑步需要时间、毅力和坚持，这些都是积极的生活习惯。坚持锻炼，培养持久的毅力和决心，有助于形成积极健康的生活习惯，而这些习惯可在其他方面的日常生活中受益。 4. 社交互动机会：跑步也可成为社交的一种形式。参加跑步俱乐部或组织的活动，与其他跑者交流和分享经验，结识新朋友，扩展社交圈子。 5. 提升工作和学习效率：通过跑步，大脑会释放多巴胺等神经递质，改善认知和注意力，提升思维敏捷性和创造力。这些干预有助于提高工作和学习的效率。 虽然每天坚持跑步需要坚持和毅力，但以上的价值证明了它的价值，对健康和幸福有长远的影响。

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